مواجهة القلق الامتحاني” كان عنوان المحاضرة التي نظمتها عمادة شؤون الطلبة في الجامعة اليوم على مدرج كلية طب الأسنان بحضور رئيس الجامعة الأستاذ الدكتور عمار ناصر آغا، وعميد شؤون الطلبة الأستاذ الدكتور وعد عمران، ورئيس فرع الاتحاد في الجامعة يعقوب الراس وجمع من الأساتذة والطلبة.
وتناولت المحاضرة التي ألقتها مديرة مكتب الارشاد الاجتماعي في الجامعة د. سبيت سليمان عدة محاور تركزت حول القلق بنوعيه (الطبيعي والمرضي)، والقلق الامتحاني بشكل خاص، والأعراض المرافقة له السلوكية والمعرفية والجسدية والنفسية.
كما تطرقت د. سليمان إلى كيفية إدارة القلق الامتحاني من خلال التركيز وعدم التشتت وترتيب الأفكار والتحضير المسبق واليومي للدروس وعدم تأجيلها، إضافة لاعتماد التفكير المنطقي والابتعاد عن الأفكار السلبية والتمسك بالأفكار الإيجابية والثقة بالنفس والابتعاد عن التسويف والانعزال، مؤكدة أن تأجيل الدراسة إلى وقت الامتحان من أهم أسباب القلق والخوف والتوتر.
واختتمت المحاضرة بمجموعة من الإرشادات التوعوية حول كيفية التخفيف من شدة القلق المرضي.
